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肠胃怎么排毒?肠胃的排毒方法[图]

发布时间:2019-10-12 22:12:23 编辑:笔名

肠胃是身体毒素的主要源头,过多的肠毒不仅会直接损伤肝功能,而且可以通过血液,破坏全身各系统,危害每一个细胞的健康。因此,我们要经常清理肠胃,是健康的基本保证。肠毒在肠道的积蓄会导致肠癌、阑尾炎、肠炎等疾病,还会增加体重、长出小肚腩,下面给大家介绍清理肠胃的方法。

1、肠胃要排毒

表现:舌苔发黄、口臭,好多人都感觉“吃不饱”。

排毒方法:

1.常吃富含纤维素的食物和排毒食物:黑木耳、绿豆汤、猪血、海藻类(此物对放射性物质有特殊亲和力)、绿茶、蔬菜及水果等。适当用些大黄:大黄的下泻作用足以消除肠道内的有毒物质。

2.每周做1次出汗运动,如跑步、体操等;常用温水洗澡;每晚用热水洗脚,因为脚是体内毒素的最大沉积处。

3.常吃富含纤维素的食物和排毒食物:黑木耳、绿豆汤、猪血、海藻类(此物对放射性物质有特殊亲和力)、绿茶、蔬菜及水果等。

4.适当用些大黄:大黄的下泻作用足以消除肠道内的有毒物质。大黄可“荡涤肠胃、推陈出新,通利水谷,调中化食,安和五脏”。

最佳排毒时间:早晨5:00~9:00,就是人的肠胃在排毒的时间了。

2、脾脏要排毒

表现:面部长斑、白带增多;小肠要排毒:下巴出现痘痘。

排毒方法:

1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来解除食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,才能取得最佳效果。

最佳排毒时间:上午9~11点间是脾经时段,在这个时候做一些健脾的运动,便可以增加脾脏的钝感力。

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